Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как ребенку делать массаж при плоскостопии ребенку видео

Массаж стоп при плоскостопии у детей

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Стопа формируется под воздействием мышц и связок. Они поддерживают ее, способствуют выполнению амортизационных свойств. При развитии деформации стопы происходит растяжение или сокращение определенных мышц и связок. Так появляется плоскостопие у детей. Мышцы могут неправильно работать из-за нахождения стопы в неестественном положении, переутомлении или снижении их тонуса. Для того чтобы вернуть им нормальные функции, нужен массаж. Это один из самых распространенных методов коррекции проблемы.

Массаж при плоскостопии у детей, проводимый регулярно, способен снять боли и отеки, а также остановить деформацию ступней. Если начать лечение вовремя, то эта процедура в сочетании с лечебной физкультурой и ношением ортопедической обуви способна быстро восстановить функции стопы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Задачи массажа при плоскостопии

Лечение плоскостопия у детей очень эффективно с помощью массажа. Правильно и регулярно выполняемая процедура оказывает такое воздействие на организм ребенка:

  • уменьшает болевые ощущения в ногах;
  • снимает утомление мышц;
  • укрепляет связки и мышцы, поддерживающие свод стопы;
  • улучшает кровоснабжение тканей;
  • восстанавливает правильную работу стоп.

Особенности проведения массажа

Плоскостопие у детей оказывает негативное воздействие на весь его опорно-двигательный аппарат. Поэтому при проведении массажа нужно уделять внимание не только проработке мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы. Необходимо подвергать массажным воздействиям все мышцы ног ребенка, ягодицы, нижнюю часть спины.

Очень важно, чтобы массаж выполнялся регулярно, поэтому мама может делать его сама. Но предварительно нужно проконсультироваться у врача, пройти обучение у массажиста, а саму процедуру в первое время лучше контролировать с помощью видео уроков.

У грудных детей при врожденной деформации стопы, например, при вальгусном плоскостопии, массаж часто является единственным методом лечения. Таким маленьким детям его проводят осторожно, не допуская появления болевых ощущений. Обязательно процедуру сочетают с пассивной гимнастикой. Начинать такое лечение можно с возраста 1,5-2 месяцев.

Техника массажа

Проводится почти вся процедура в положении ребенка лежа на спине. Больше всего уделяется внимание мышцам голени и самой стопы, прорабатывается также ахиллово сухожилие. Через некоторое время ребенок переворачивается на живот, массаж продолжается в таком положении. Прорабатывается икроножная мышца, оказывается воздействие на подошвенную область ног.

Применяются такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и постукивание. На подошву можно воздействовать с большими усилиями, надавливая на нее, проводя разминающие движения.

Как проводится массаж

Процедуру ребенку нужно делать аккуратно, чтобы не причинять боли. Положив его на спину, начинают массаж с проработки мышц бедра и голени. Сначала проводится поглаживание, потом растирание подушечками пальцев круговыми движениями. Далее нужно перейти к тыльной стороне стопы. Ее растирают и разминают тоже подушечками пальцев. Рекомендуется уделить внимание точечному массажу стопы. Особенно важно проработать подошву, применяя силу. Надавливать можно пальцами или даже кулаком. Главное, не допускать появления боли.

После этого нужно перевернуть ребенка на живот, а под голеностопные суставы подложить валик из полотенца. Начинают массаж здесь с поглаживания и растирания поясницы, ягодиц, внутренней поверхности бедра. Но больше всего внимания нужно уделить икроножным мышцам, которые сильно страдают при плоскостопии. Их нужно не только растирать, но также разминать продольными и поперечными движениями.

Некоторое время необходимо массировать ахиллово сухожилие. После растирания нужно делать пощипывающие прямолинейные и спиралевидные движения. После этого некоторое время выполняют круговое разминание подушечками больших пальцев.

При массаже стопы необходимо больше всего внимания уделить подошвенной части. Все движения выполняются от пальцев к пятке. Проводится растирание, разминание, надавливание. Важно хорошо размять область около пальцев ног. Сами пальчики нужно подвигать, потянуть и тоже помассировать. Заканчивается массаж поглаживанием всей поверхности ножек ребенка, чтобы расслабить мышцы.

Другие массажные методики

В домашних условиях без помощи специалиста лучше всего прибегать к помощи специальных приспособлений для воздействия на стопу ребенка. Эффективен при плоскостопии гидромассаж с помощью струи душа.

Ежедневно дома нужно также использовать ортопедический коврик для детей при плоскостопии. Это очень полезный массажер, восстанавливающий походку и функции стопы. Его эффективность можно объяснить тем, что на подошвах ног расположено много биологически активных точек, которые подвергаются воздействию выпуклых элементов.

Такой детский коврик способствует укреплению мышц и связок, активизации кровотока, снятию болевых ощущений. Ежедневные занятия на этом массажном приспособлении всего по 5-10 минут помогают преодолеть плоскостопие. Если начинать лечить деформации стопы вовремя – до 12-13 лет, то массаж и лечебная физкультура вполне могут с ними справиться.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Нужно ли покупать стельки ортопедические при продольно поперечном плоскостопии? Безусловно, нужно. Плоскостопие может повлиять на здоровье человека, из-за него могут возникнуть проблемы с позвоночником, а это уже серьезно. Еще из-за плоскостопия могут начаться болезни вен, вылечить которые крайне сложно.

    Выбор ортопедических стелек

    Особенности и патофизиология заболевания

    Данный недуг состоит в изменении формы стопы, заключающемся в понижении ее сводов. Стопа человека поддерживается двумя сводами — поперечным и продольным. Поперечный свод проходит под пальцами стопы, продольный проходит по краю стопы вдоль внутренней стороны. Такая форма стопы реализует задачу поддержания равновесия при ходьбе и приглушение тряски, которая возникает во время ходьбы.

    На протяжении жизни мышцы стопы, а еще ее связки, слабеют, нога принимает плоскую форму, при которой она не может служить рессорой человека. В таком случае всю работу по амортизации вибраций при ходьбе приходится брать на себя позвоночнику и суставам. Но это части организма, которые предназначены совсем для других функций. Поэтому суставы, как и позвоночник, быстро теряют свою гибкость и перестают правильно функционировать.

    Особенности и патофизиология заболевания

    Поэтому люди с этим заболеванием часто жалуются на боли в суставах и в спине, не зная причины этих болей. Если у вас иссякли силы для того. чтобы поддерживать нормальные параметры ходьбы, страдают ваши суставы — тазобедренный, коленный и голеностопный. Из-за этого может начаться сколиоз и артроз. Плоскостопие может начаться у людей, много двигающихся, и у людей, выполняющих сидячую работу изо дня в день. Это случается потому, что у тех, кто двигается много, ослабевают связки стопы вследствие большой нагрузки, а у малоподвижных людей вследствие отсутствия нагрузки на стопы.
    Плоскостопие бывает разных типов — поперечное, если понижен поперечный свод стопы, и продольное, если понижен продольный свод стопы. Еще плоскостопие называют комбинированным продольно-поперечным при понижении обоих сводов. Чаще всего выявляются случаи поперечного типа.

    Виды плоскостопия

    Плоскостопия по роду происхождения делятся на врожденные и приобретенные. Приобретенным плоскостопием может заболеть по разным причинам как ребенок, так и взрослый. Приобретенное разделяют на травматическое плоскостопие, рахитическое, паралитическое и статическое.

    Травматическое плоскостопие случается по причине перелома ноги в голеностопном суставе или при переломе костей стопы, а еще из-за различных повреждений мышечной ткани. К нему приводит и травма связок.
    Рахитическое плоскостопие часто возникает как осложнение после перенесенного рахита. Из-за рахита кости стопы делаются хрупкими. Нога не держит нагрузок, что приводит к ее деформации.

    Паралитическое плоскостопие иногда бывает вызвано перенесенным ранее полиомиелитом, а еще параличом мышц на стопе.
    Как любую болезнь, плоскостопие можно определить по специфическим симптомам.

    Виды плоскостопия

    Куда обратиться за медицинской помощью?

    При появлении таких симптомов надо обратиться к ортопеду или хирургу. Тем более это необходимо, что похожие симптомы возникают при варикозе вен на ногах.

    Симптомы плоскостопия имеют свою специфику при разных типах плоскостопия. При продольном плоскостопии наблюдается повышенная усталость ног, при надавливании на стопу посередине возникает болевое ощущение, может появиться боль в пояснице. Подобрать комфортную обувь становится почти невозможно.

    При поперечном плоскостопии наблюдаются боли в верхней части стопы, пальцы меняют свою форму, становятся кривыми.

    Если говорить о наиболее частых причинах плоскостопия, то можно отметить увеличение веса, в том числе при беременности, неудобную обувь, различное травмирование стоп, плохую наследственность, заболевания, в том числе рахитом, слишком большую и слишком маленькую нагрузку на ноги. Поскольку очень многие в наше время ведут сидячий образ жизни, надо обязательно делать зарядку для стоп. Комплексы упражнений можно взять у врача или в интернете.

    Куда обратиться за медицинской помощью?

    Плоскостопие у ребенка можно вылечить. У грудных малышей стопы совершенно плоские, но плоскостопия у них нет. Просто стопа еще не сформировалась. К четырем годам стопа формируется. Чтобы избежать плоскостопия у детей, стоит почаще разрешать ребенку ходить босиком. Ребенок должен много двигаться, ходить, бегать, чтобы тренировать стопы.

    Если ребенок все же приобрел плоскостопие, в детском возрасте его можно вылечить. Лечение может быть консервативное или хирургическое. Для консервативного лечения подойдет лечебная физкультура и массаж. Если вы все равно ходите в поликлинику на массаж, поводите ребенка в кабинет лечебной физкультуры.

    Что прописывают доктора?

    При описанном заболевании врач обязательно выпишет вам или вашему ребенку ортопедические стельки при плоскостопии. Как их правильно выбрать? Сейчас в продаже есть огромное количество готовых стелек. Они гораздо дешевле стелек, изготовленных на заказ, и, как ни странно, лучше качеством. Готовые стельки изготавливаются на заводе, а не на коленке сомнительного мастера. Стельки при плоскостопии для детей изготавливаются по тем же технологиям, что и для взрослых.
    Стельки оснащены супинатором, который поддержит ослабленный свод вашей стопы. По типу плоскостопия супинаторы бывают продольными, поддерживающими продольный свод, поперечными, поддерживающими поперечный свод, и продольно-поперечными. Стельки-супинаторы улучшают кровообращение не только в стопе, но и во всех суставах ноги, помогают избежать усталости в ногах.

    Очень часто ношение стелек-супинаторов, изготовленных на заводе и продаваемых в ортопедическом салоне, показано женщинам, предпочитающим обувь на высоком каблуке.

    Что прописывают доктора?

    Если каблук имеет размер больше пяти сантиметров, то точка опоры стопы, расположенная на пятке ноги, не выполняет своих функций, и ее работу приходится брать на себя отделу стопы около пальцев. Естественно, любые стельки не подойдут. Они занимают слишком много места в обуви. Для модельной обуви нужны специальные тонкие стельки. Для такой обуви придуманы половинные стельки. Можно еще купить подпяточники. Они занимают в обуви гораздо меньше места. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

    Стельки отличаются по виду. Поперечные стельки имеют посередине стопы подушечку, а продольные — утолщение вдоль внутреннего края стопы. То есть строение супинаторов у них разное. Часто у стелек делают и амортизатор для пятки, чтобы снять с нее нагрузку. Чем сложнее ваш вид плоскостопия, тем сложнее будет конструкция стелек, которые нужно вкладывать в обувь. Самое сложное строение имеют стельки при продольно-поперечном плоскостопии.

    При выборе стелек трудно определить, насколько удобно вам будет ходить, просто примеряя стельку, вложив ее в туфель. Удобство можно оценить только при длительной ходьбе. По размеру тоже трудно выбрать необходимую модель, поскольку у всех пальцы ног имеют разную длину, и подушечка стельки может не попасть на ту часть стопы, на которую необходимо. Специалисты советуют измерить любой линейкой или угольником расстояние от пяточной границы стельки до переднего края подушечки на стельке. В ортопедических салонах должна быть таблица соответствия размера этого расстояния размеру ноги.
    Большое значение имеет материал, из которого сделана стелька. Не советуем выбирать стельки из искусственной кожи. В них нога будет потеть. Если вы выбрали стельку из силикона, она должна быть сверху обшита натуральной материей.

    Самое лучшее — покупать стельку из натуральной кожи. Можно еще рассмотреть вариант покупки матерчатой стельки, у которой внутри вкладыш из латекса, пробки или угольная прослойка.

    Довольно просто будет определить, помогают ли вам выбранные стельки. Если вам стало комфортнее, ноги перестали уставать, вас можно поздравить с правильным выбором. Если же появилась боль и дискомфорт, значит вы либо выбрали не те стельки, либо надо надеть другую, более свободную обувь, чтобы туфель со стелькой вам не жал.

    Многие спрашивают, в течение какого времени надо носить стельки ортопедические? Если у вас обнаружили плоскостопие, оно никуда не денется. Стельки надо носить постоянно на протяжении вашей жизни.

    Техника выполнения массажа при дисплазии тазобедренных суставов. (Видео)

    Под дисплазией понимают нарушение формирования тазобедренного сустава, связанное с недоразвитием его тканей. Выявляют эту патологию в период новорожденности. Массаж помогает справится с дисплазией тазобедренных суставов , в первую очередь у грудничков. Именно за счет массажа у малыша улучшается трофика тканей, окружающих пораженные суставы, снимается спазм приводящих мышц бедра, улучшается подвижность суставов , а также восстанавливается их структура и эластичность. Важно отметить, что данная активность оказывает общеукрепляющие действие на организм и помогает ребенку правильно расти и развиваться.

    К какому врачу обратиться?

    Для начала нужно определить есть ли дисплазия у новорожденного, сделать это можно еще находясь в роддоме.

    Важными симптомами при дисплазии являются:

    • симптом «щелка»;
    • асимметрия складок на бедрах и ягодицах;
    • неполное отведения согнутой в тазобедренном и коленном суставе ноги.

    При наличии данных симптомов ребенку необходима консультация ортопеда, который ставит ребенка на учет по данному заболеванию. Особым пунктом в лечении будет массаж. Конечно же лучше не тянуть, а сразу обратиться за помощью к профессионалу, специально обученному человеку, который как правило помимо владения методом проведения массажа, еще имеет высшее или средне-специальное медицинское образование и знает о самом заболевании. Специалиста в этой области  можно пригласить сразу после выписки из роддома.

    В последующем мама ребенка конечно же может делать массаж самостоятельно, но раз в 2 месяца необходимо пользоваться услугами квалифицированного мастера.

    Подготовка и проведение массажа.

    Не обязательно проводить массаж при дисплазии тазобедренных суставов на массажном столе в специализированном месте, ведь как правило это можно сделать дома, в привычной для ребенка обстановке, поэтому место проведения должно быть подготовлено для удобства как массажисту, так и малышу. Перед тем как начать, желательно проветрить помещение, а летом, когда жарко вообще можно делать массаж на веранде, лоджии или с открытыми окнами.

    Можно делать на пеленальном столе, либо диване или кровати с жесткой поверхностью, сверху необходимопостелить одеяло, клеенку и простынь. Нет уже того правила, что ребенка нельзя кормить до проведения сеанса. Сейчас делают массаж сразу после кормления, а в случае беспокойства малыша, массаж проводят параллельно с кормлением. Спокойствие на момент проведения процедуры очень важно. Когда же ребенок сильно плачет, возможно он напуган тем, что новый человек, совершает с ним непонятные действия. Необходимо его успокоить и попробовать постепенно наладить контакт.

    Что касается использования различных масел, детских кремов, присыпок, то тут все индивидуально. Учитывается реакция нежной кожи младенца и при возникновении каких-либо аллергических реакций, данный вид смазки лучше всего убрать. Также через 2 часа после проведения сеанса, рекомендуется покупать ребенка в ванночке с мылом.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

     Перед самой процедурой, малыша полностью раздевают, при необходимости подмывают.

    Когда массаж может навредить вашему младенцу.

    Существуют также ряд противопоказаний, которые стоит знать при назначении массажа, это касается всех детей, в том числе и при дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных:

    • все острые состояния с повышением температуры и без;
    • острые хирургические болезни (остеомиелит, лимфаденит, флегмона, ущемленные грыжи);
    • предрасположенность к геморрагиям;
    • нарушение питания (дистрофия);
    • заболевания кожи (экзема, фурункул, геморрагический диатез);
    • туберкулез;
    • серьезные нарушения кровообращения;

    Детский массаж проводится последовательно, используя четыре основных приема, начинают с общего массажа, прорабатывая особенно ягодицы, а затем и бедра, заканчивают гимнастическими упражнениями.

    Процесс выполнения массажа.

    Ниже рассмотрим более подробно технику массажа при дисплазии тазобедренных суставов у детей.

    1. Начинают с рук и ног, используют поглаживание и легкое растирание. Поглаживание обязательно проводят по ходу лимфатической системы, что обеспечит отток лимфы и дренаж. По средствам растирания улучшится микроциркуляцию кожи и подкожно-жировой клетчатки;
    2. Массаж животика поглаживанием;
    3. Массаж спины;
    4. Проводя массаж поясничной области исключаем вибрацию (можно повредить почки);
    5. Особое внимание отводится массажу ягодиц, задненаружной поверхности бедер. Этим отделам отводится максимальное время, хорошенько растираем ягодицы, тщательно их разминаем, заканчивая вибрацией и поглаживанием. В конце разводим ноги и фиксируем их несколько секунд;
    6. Массаж передненаружной поверхности ножек – начинаем с поглаживания и растирание, после сгибаем ноги в коленных и тазобедренных суставах, бедра разводим в стороны. Можно сделать несколько круговых движений в тазобедренных суставах, а также поиграть ножками в «велосипед».
    7. Чтобы расслабить приводящие мышцы бедер используют точечно-локальный массаж. Специалист берет в правую руку правую ножку ребенка, при этом подушечками второго и третьего пальца массажист делает вращательные движения в проекте тазобедренного сустава, а первый палец находится на внутренней поверхности бедра, которая на 2-3 см ниже паховой складки, где он проводит точечную вибрацию. Бедро получается лежит на ладони массажиста. Одновременно потряхивая его и проводя вибрацию в двух точках, бедро отводят к наружи;
    8. Несколько вращений бедра внутрь;
    9. Массаж стоп и груди;
    10. ЛФК;

    Массаж лучше делать в комплексе с лечебной физкультурой выполнять движения в ванне или бассейне,еще используется лечение широким пеленанием и различными ортопедическими приспособлениями. Курс массажа при дисплазии тазобедренных суставов у детей составляет 10-15 сеансов.

    Также можно посмотреть технику выполнения детского массажа при дисплазии тазобедренных суставов на видео.

    Не нужно бояться если вашей крохе поставили диагноз дисплазия тазобедренных суставов, ведь с ним как выяснилось можно легко справится.

    Укрепление спинных мышц является чрезвычайно важным для правильного развития организма. Крепкие мышцы помогут малышу быстрее научиться сидеть, ползать и ходить. Более того, укрепляющие упражнения станут основой для формирования здорового позвоночника. В связи с этим многие родители хотят знать, как укрепить мышцы спины ребенку 6 месяцев и более старшим деткам?

    От полугода до года

    Начинать выполнение ЛФК можно при достижении ребеночком шести месяцев. В этом возрасте кроха уже пытается садиться и учится переворачиваться. Гимнастика позволит активнее двигаться и быстрее научиться ползать.

    Зарядка состоит из нескольких процедур:

    1. .Для этого упражнения потребуется фитбол. 6-месячного ребенка укладывают на гимнастический мяч животом, ногами к себе. При этом его поддерживают за подмышки, раскачивая на мяче вперед-назад. Когда малыш выгнется, необходимо задержаться на 5 секунд, затем продолжать. Повторяют 5–10 раз.
    2. Необходимо взять кроху, поддерживая руками за ноги и таз, вместе с ним наклониться вперед, задержаться на 5 секунд, а потом выпрямиться. Все движения нужно делать медленно. Повторить 3–5 раз.
    3. Малыша располагают на ровной поверхности и переворачивают на живот. При этом следует ему помочь, легко развернув в нужную сторону таз и ягодицы.
    4. Массаж для спины 6-месячного крохи делается следующим образом: ребенок лежит на животе, а взрослый легкими движениями раскрытых ладоней поглаживает мышцы. Далее движения становятся более интенсивными, тело растирается по направлению от позвоночника к бокам. Затем необходимо легко пощипывать спинку малыша. Завершить массаж следует поглаживаниями. Все движения повторяются по 3–5 раз. Важно знать: нельзя касаться позвоночника, все движения должны быть направлены только на мышцы.

    Выполнять все упражнения для укрепления спины нужно медленно и деликатно, чтобы не напугать и не навредить. При этом необходимо говорить ласковые слова, превращая гимнастику в игру. В таком случае малыш будет с радостью заниматься ЛФК.

    После года

    После достижения годовалого возраста гимнастику следует усложнить, ориентируясь на возможности ребенка. Есть несколько процедур, которые кроха от годика уже сможет выполнять:

    1. Малыша положить на пол, дать ему в руки игрушки или кольца, за которые можно ухватиться. Взрослый должен потянуть за предметы, выпрямляя при этом руки вверх.
    2. Малыш стоит на ногах, на полу лежит игрушка. По просьбе взрослого он должен ее поднять предмет и выпрямиться. При этом взрослый поддерживает кроху за колени и живот. Повторить 2–3 раза.
    3. После двух лет можно выполнять упражнение «Цапля». Для этого нужно ходить по комнате, высоко поднимая ноги.
    4. Хорошо укрепляет спину упражнение с ладонями. Кроха свободно стоит и по просьбе родителей показывает ладони (приподнимая руки и показывая их), а затем прячет (заводя за спину). Выполнить 5 раз.
    5. Малыш становится прямо, по просьбе взрослых поднимает руки как можно выше над головой, при этом тянется вверх.
    6. Массаж спины для детей этого возраста делается таким же образом, как и в более ранний период. Ребенок лежит на животе, а взрослый начинает плавно поглаживать спинные мышцы. Затем переходит к интенсивным растираниям, направляя движения от позвоночника к реберным дугам. Далее следуют нежные пощипывания, завершается выполнение легкими поглаживаниями.

    Комплекс гимнастики и массажа помогает укрепить мышцы спины и не допустить искривления позвоночника. Желательно все проводить в игровой форме, чтобы малышу было весело.

    Главное – проводить занятия регулярно, чтобы достичь положительного результата.

    После трех лет

    По достижении малышом трехлетнего возраста, выполнение упражнений становится более интенсивным. Дети многое могут делать самостоятельно, взрослый скорее присматривает за ними. Можно заниматься лечебной физкультурой вместе с малышом, в таком случае ему будет интереснее. Все спортивные процедуры можно проводить под музыку.

    Вот основные упражнения для укрепления мышц спины детей от 3 лет:

    1. Очень полезно выполнять упражнения для спины «Лесоруб». Ребенок становится прямо, руки заводит за голову и сцепляет в замок. Затем нужно резко выводить руки вниз, имитируя процесс рубки дерева.
    2. «Ласточка» — самое эффективное упражнение, помогающее укрепить мышечный пояс. Выполняется лежа на полу, руки разведены. Малыш приподнимает голову и наклоняет ее максимально близко к позвоночнику, при этом отрывая грудную клетку от пола. Спина при этом должна быть вогнутой.
    3. Наклоны в стороны – руки подняты вверх, ноги на ширине плеч. Выполняя наклон корпуса в сторону, необходимо вдохнуть, затем снова встать прямо и выдохнуть. Повторить для каждой стороны 5–6 раз.
    4. Велосипед – лежа на полу, имитировать езду на велосипеде, по очереди сгибая колени. Выполнить два подхода по 30 секунд.
    5. Перевороты – лежа на ровной поверхности, вытянуть руки над головой, в таком положении повернуться на живот, а затем обратно. Повторить 5 раз.

    Массаж для укрепления спины ребенка лучше всего проводить после выполнения упражнений.

    Важно отметить, что не стоит самостоятельно назначать массажные процедуры. Для укрепления поясницы и спины лучше всего посоветоваться со специалистом, который подберет оптимальный курс процедур.

    Укрепление мышц положительно влияет на правильное формирование позвоночника, что, в свою очередь, помогает развиваться. При правильной осанке дети не сутулятся, а значит у них не проявляются проблемы, связанные со сколиозом. Важно помнить: до проведения гимнастики или массажа необходимо проконсультироваться со специалистом, который объяснит, как укрепить спину ребенку и не навредить.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий