Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как остеохондроз влияет на человека

Как правильно спать при шейном остеохондрозе: поза, выбор подушки и матраса

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Как правильно спать при шейном остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника в настоящее время поражает практически каждого человека в возрасте после 30 лет, что обусловлено во многом сидячим образом жизни и сопутствующими ему факторами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеохондроз поражает хрящевые диски позвоночника, когда нарушается питание ткани хряща, позвонки деформируются, затрагивая кровеносные сосуды и нервные корешки. Этим обусловлена основная симптоматика остеохондроза и заболеваний, возникающих впоследствии. Лечение заболевания комплексное, включая консервативные методы, физиотерапию, лечебную физкультуру, в запущенных случаях применяется операция, также имеет значение то, как правильно спать при остеохондрозе.

Описание

Остеохондроз позвоночника

Шейный остеохондроз и остеохондроз поясничного отдела позвоночника являются наиболее распространенными, за счет наибольшей нагрузки на шею и поясницу. На наличие поражения в области шеи указывают следующие симптомы:

  1. Боли в затылочной области, особенно после физических нагрузок.
  2. Повышенная утомляемость, слабость.
  3. Головокружения, обмороки.
  4. Тошнота, рвота.
  5. Скачки артериального давления.

На течение шейного остеохондроза и последующее лечение серьезно влияют такие факторы, как неправильная осанка, частое вынужденное положение при работе, неправильная поза во сне. Последний фактор играет большую роль в патогенезе шейного остеохондроза и влияет на дальнейшее лечение.

Привычка спать в неправильном положении нарушает естественное положение головы и шеи, что приводит к мышечным спазмам, зажимам нервных корешков и сосудов, что приводит к головным болям, болям в области шеи и плеч, повышенной утомляемости.

Положение во сне

Выраженность симптомов часто зависит от того, как правильно спать при шейном остеохондрозе. Для физиологичного положения спины и шеи при остеохондрозе рекомендовано спать в следующих позициях:

  • Лежа на спине с полусогнутыми ногами – при этом позвонки остаются в физиологичном для них положении, в отличие от позы, когда ноги выпрямлены – при ней мышцы поясницы остаются в напряженном состоянии.
  • Лежа на боку, с упором плеча в матрас, когда голова лежит на невысокой подушке, а ноги могут быть присогнуты.
  • Лежа в позе эмбриона – на боку с подтянутыми к груди полусогнутыми ногами. Для большего удобства можно подкладывать небольшой валик под колено ноги, расположенной сверху. В этой позиции позвоночник максимально расслабляется, и пациент лучше себя чувствует.

Существует мнение о том, что полезно спать на животе, при остеохондрозе, обоснованное тем фактом, что в таком состоянии внутренние органы не давят на позвоночник. Однако при шейном остеохондрозе так спать крайне нежелательно – голова в этом случае повернута набок, из-за чего развивается постоянное напряжение в шейном и грудном отделе позвоночника, суставы позвонков и связки остаются в вынужденной позиции, и может произойти сдавление сосудов, питающих мозг. Утром это выразится в головной боли, общей разбитости, также существует вероятность ишемии головного мозга.

Правильное положение для сна

На каком матрасе и подушке следует спать

С шейным остеохондрозом нельзя спать на очень мягком матрасе, так же, как и на жестком, нельзя также спать на полу. Матрас рекомендован ортопедический, с необходимой жесткостью и плотностью. Такой матрас эластичный, принимает анатомическую форму тела, позволяет расслабиться позвоночнику. В качестве наполнителя для таких матрасов используются пенополиуретан, латекс, кокосовая койра или пружины.

Ортопедический матрас при шейном остеохондрозе

Кроме правильного положения и выбора матраса, решающую роль играет выбор подушки.

Правильно положение при шейном остеохондрозе

Критерии выбора подушки при шейном остеохондрозе:

  1. По форме: она должна быть квадратной или прямоугольной. Валик в форме подковы для регулярного сна не подходит и его можно применять только в качестве временной меры.
  2. По высоте: 5 — 9 см высоты обеспечивает физиологичное положение для плеч и шеи.
  3. По ширине: подушка для пациентов с шейным остеохондрозом шириной должна быть равна ширине плеч или немного больше.
  4. По жесткости: она не должна быть слишком мягкой, но и твердая не подойдет.

При интенсивном течении шейного остеохондроза, частых обострениях и выраженной симптоматике параметры постельных принадлежностей желательно согласовать с врачом, также лучше заказать их индивидуально.

Лечение остеохондроза Подробнее >>

Рекомендуется приобрести специальную ортопедическую подушку, для профилактики шейного остеохондроза или облегчения симптоматики при уже имеющейся патологии.

Ортопедические подушки могут быть в форме валика или подковы – они используются для того, чтобы поспать недолго, например, днем, или при вынужденном сидении в течение двух-трех часов. Для ночного сна ортопедические подушки делаются прямоугольными, с краевыми валиками или одним валиком посередине.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Наполнители также имеют значение при выборе:

  • Гречневая шелуха способствует улучшению локального кровообращения за счет массажа шеи, что благотворно влияет на обменные процессы и снимает спазм в области позвоночника.
  • Латекс – подходит аллергикам, также в нем не живут бактерии.
  • Бамбуковое волокно – не деформируется, считается оптимальным вариантом для профилактики остеохондроза.
  • Наполнитель с пружинами – обеспечивает поддержку позвоночнику в шейном отделе в позиции на спине или на боку.
  • Гелевый наполнитель – несмотря на непривычность ощущений, такая подушка позволяет расположить тело в правильном анатомическом расположении для позвоночника.

Нужно учитывать, что при правильно выбранной подушке не должно быть частой смены поз и желания подложить руку под голову, и утром не должно быть ощущения онемения и разбитости в шее и плечах.

Таким образом, то, как спать и правильно выбранные постельные аксессуары имеет большое значение в снятии симптомов шейного остеохондроза и влияют на успешность его лечения.

Человеческий организм очень сложно устроен. Одни и те же симптомы, описываемые двумя разными людьми, могут обозначать развитие самых разнообразных заболеваний. Ощущения боли и кома в грудной клетке, которые мешают дышать, могут говорит о заболеваниях разных органов и систем.

Тяжесть в грудной клетке всегда необходимо дифференцировать. Этот симптом имеет множество оттенков, которые помогают установить причину боли.

Причины

Тяжесть в груди – сложный для диагностики синдром, который может вызвать затруднения даже у опытного врача. Если у пациента давит в грудной клетке, необходимо уточнить несколько моментов:

  • Место возникновения боли – посередине груди, в левой или боль в груди с правой стороны.
  • Характер ощущений – сдавливающая, жгучая, острая, колющая, режущая боль.
  • Одышка или другие формы затруднения дыхания.
  • Ком в горле, который не дает дышать или глотать.
  • Связь симптомов с физической или эмоциональной нагрузкой.
  • Иррадиация боли – куда она отдает.
  • Что помогает купировать неприятные ощущения.
  • Продолжительность симптомов.

Все эти моменты помогут установить причину давящей боли в груди.

Тяжесть в грудной клетке способны вызывать следующие заболевания:

  1. Патология костно-суставной системы: искривления грудной клетки и позвоночника, остеохондроз, врожденные аномалии.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания: стенокардия, инфаркт миокарда, аневризма аорты.
  3. Болезни пищеварительной системы: ГЭРБ, эзофагиты.
  4. Заболевания дыхательных органов: плеврит, пневмония, абсцесс легкого.

Разобраться в причинах боли помогают лабораторно-инструментальные методы, но предварительный диагноз помогают поставить особенности клинической картины болезни.

Костно-суставная патология

34656923-kakie-obsledovaniya-na-prostatit

Тяжесть в грудной клетке может быть связана с заболеваниями костей и суставов. Наиболее частой причиной такого симптома со стороны опорно-двигательного аппарата является кифосколиотическая деформация грудной клетки.

При этом заболевании выраженное искривление позвоночника приводит к развитию деформации грудной клетки со сдавлением легких и органов средостения. Характерными особенностями патологии являются следующие симптомы:

  • Сдавление грудной клетки нарастает постепенно с развитием деформации позвоночника.
  • Острые боли не характерны.
  • Ощущения возникают при сильном вдохе или наклоне туловища.
  • Эмоциональная нагрузка не влияет на болевые ощущения.
  • Ком в горле обычно не возникает.
  • Пациентам становится трудно дышать только при выраженной компрессии легких.
  • В зависимости от типа искривления болевые ощущения могут локализоваться в разных отделах грудной клетки.

Подобные ощущения могут быть связаны с особенностями строения костной ткани, аномалиями грудины и ребер. В этом случая изменения хоть и являются врожденными, но могут начать беспокоить пациента в зрелом возрасте.

Рентгенография позвоночника и грудной клетки позволяет подтвердить или опровергнуть диагноз костного заболевания.

Остеохондроз

Stenokardiya_u_muzhchin_2

Чувство, когда что-то сжимает или болит в груди, может сопровождать крайне распространенную патологию – остеохондроз позвоночника. Эта болезнь связана с дегенерацией межпозвоночных хрящей, которая приводит к появлению неврологических симптомов за счет сдавления спинномозговых корешков.

При локализации процесса в грудной части позвоночника остеохондроз приводит к так называемой межреберной невралгии. Этот симптомокомплекс имеет ряд характерных особенностей:

  • Боль чаще располагается в левой или правой половине груди, реже посередине.
  • Пациенту трудно дышать из-за возникновения боли на высоте вдоха.
  • Возможен ком в грудной клетке.
  • Симптомы провоцируются физической нагрузкой.
  • Чаще боль колющая или ноющая, но может быть сжимающей.
  • Купируется самостоятельно в покое, нитроглицерин не оказывает положительного эффекта.

После приема противовоспалительных препаратов симптомы обычно уходят, так как устраняются их причины – отек и сдавление нервных корешков межреберных нервов.

Стенокардия и инфаркт

Palpitations1

Любому человеку необходимо быть настороженным при появлении кома или боли в грудной клетке именно из-за возможных сердечных причин этого симптома. Ишемическая болезнь сердца, которая объединяет стенокардию и инфаркт миокарда, может быть причиной смерти пациента.

Боль при этом заболевании довольно типичная и имеет следующие характеристики:

  • Первоначально возникает посередине грудины.
  • Имеет сдавливающий, сжимающий, жгучий характер.
  • Распространяется по левой половине тела.
  • Причины боли – физическая и эмоциональная нагрузка.
  • Аналогами типичной стенокардии являются ком в горле или затруднение дыхания.
  • Симптомы уходят через 10–15 минут, купируются нитроглицерином.
  • Более длительные боли с описанной характеристикой соответствуют инфаркту миокарда и требуют неотложной помощи.

Такие симптомы должны как можно раньше привести пациента к врачу, поскольку лечение ишемической болезни сердца позволяет профилактировать развитие сердечно-сосудистых катастроф и внезапной смерти.

Боль в груди посередине, распространяющая по левой половине тела, ком в горле, связь симптомов с нагрузкой – причины серьезно отнестись к своему здоровью.

Аневризма аорты

0e6303fe3cb0994076084d7a405ed942

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще одной кардиальной причиной боли в груди является расслаивающая аневризма аорты. Это состояние представляет собой тяжелую патологию, которая приводит к появлению дефекта во внутреннем слое аорты – самого крупного сосуда человека.

В дефект внутренней оболочки проникает кровь и расслаивает стенку сосуда на две половины. Возникают ложный и истинный просветы сосуда, это нарушает циркуляцию крови и приводит к сдавлению ветвей аорты.

Состояние сопровождается болью со следующими характеристиками:

  • Интенсивная, жгучего характера, посередине грудины.
  • Распространяется по ходу расслоения сосуда.
  • При локализации в нисходящей аорте боль может быть в левой половине груди.
  • Ком в груди для болезни не характерен, ощущения острые и яркие.
  • Предшествовать появлению симптомов может физическая нагрузка, интоксикации, гипертонический криз.
  • Возможны неврологические нарушения и потеря сознания.

Расслаивающая аневризма аорты может вызвать тампонаду сердца, коллапс, шок и внезапную смерть. Чтобы этого не произошло, необходимо как можно раньше начинать терапевтические мероприятия.

МРТ позволяет подтвердить диагноз, который в ряде случаев требует оперативного вмешательства на сосуде.

Эзофагит

HEARTATTACKWOMEN

Еще одной причиной боли за грудиной в ряде случаев становятся заболевания пищеварительной системы.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – состояние, при котором кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод. Возникает чувство жжения за грудиной и другие характерные симптомы:

  • Отрыжка кислым.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Тошнота и рвота.
  • Приступы провоцируются приемом пищи.
  • Наблюдаются у курящих, а также людей, часто употребляющих кофе, алкоголь. Эти факторы снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера.
  • Чувство затруднения дыхания для заболевания не характерно.

Кислое содержимое желудка, забрасываемое в пищевод может привести к эзофагиту – воспалению слизистой органа. Однако ГЭРБ – не единственная причина эзофагита, заболевание могут вызывать химические и термические ожоги органа, алкоголизм.

Повреждение слизистой пищевода может приводить к развитию осложнений, поэтому требует своевременного лечения. Подтвердить диагноз помогает ФГДС, внутрижелудочная pH-метрия и другие инструментальные методы исследования.

Заболевания легких

gipertonija-pravogo-zheludochka-serdca_1_1

Причиной болей в грудной клетке могут быть разнообразные патологические состояния дыхательной системы. Болезни трахеи и бронхов обычно сопровождаются выраженным кашлем и другими симптомами острого респираторного заболевания, их диагностика не представляет трудности.

Если же основным клиническим проявлением является боль в груди, то можно заподозрить следующие заболевания:

  1. Пневмония – в ряде случаев воспаление легких не сопровождается выраженным кашлем и отхождением мокроты. При пневмонии типично появление температуры. Боль в груди может быть в различных отделах, но локализация посередине не характерна.
  2. Абсцесс легкого – ограниченный гнойный воспалительный процесс в легком чаще всего сопровождается исключительно болевым синдромом. Болезненные ощущения возникают в том отделе груди, в проекции которого располагается гнойник. Для абсцесса характерна высокая температура тела.
  3. Плеврит – воспалительный процесс в области плевры – оболочки легких. Симптомы связаны с дыханием и усиливаются на высоте вдоха. Нередко возникает затруднение, тяжесть при дыхании. Боль может смещаться на середину грудной клетки при значительном накоплении экссудата и сдавлении средостенья.

Из перечисленного можно сделать вывод, что боль в груди является крайне неспецифичным симптомом. Чтобы поставить правильный диагноз и избежать осложнений нужно вовремя обращаться к врачу, который назначит правильные диагностические исследования.

Лечебное плавание — один из способов победить остеохондроз

плавание при остеохондрозеПо статистике боль в спине – одна из наиболее частых поводов обращения взрослого населения к врачу.

К сожалению, ведется тенденция к тому, что подобная проблема стала встречаться у людей не только в возрасте после 45, но и гораздо раньше – приблизительно с 18 лет.

В старости боль в спине доставляет дискомфорт практически каждому человеку, но только 20-30 % обращаются с этой проблемой к врачу.

Причин заболевания спины очень много – это и малоподвижный образ жизни, связанный с автоматизацией производства и развитием техники, это и избыточная масса тела, приобретенная в результате неправильного питания, это и наследственность, это и тяжелый физический труд, это и слабость мышечного каркаса и много-много других разных факторов.

Именно боль в спине снижает работоспособность на 40-50 %, вызывает желание поскорее выйти на пенсию, чтобы иметь возможность отдохнуть. Однако и на пенсии долгожданное облегчение не приходит.

Испытывая мучительную, а зачастую и не проходящую острую боль в спине, пациент обращается к врачу, который после осмотра ставит такой страшный диагноз – «остеохондроз». Что это за заболевание? Излечимо ли оно? Можно ли предотвратить его появление?

Возможно ли самостоятельная диагностика остеохондроза? Возможна ли его профилактика? Вот список вопросов, интересующих большинство пациентов. Давайте разбираться.

Узнайте врага в лицо

Остеохондроз – заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно: комплекс деформационных процессов, происходящих в хрящевой ткани позвоночника и межпозвоночных дисков, ведущих к стремительному укорочению позвоночного столба за счет разрастания костной ткани и сужения межпозвоночного диска.

Первыми признаками начинающегося заболевания могут быть необязательно боли в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника.

Зачастую первыми звоночками бывают частые головные боли, головокружение при повороте головы, резкое повышение артериального давления до критических показателей, шум в ушах, боль в органах брюшной полости, онемение верхних и нижних конечностей, ухудшение слуха и даже обмороки.

Это напрямую связано с нарушением кровообращения, а вследствие и питания тканей организма.

Какие отделы позвоночника под угрозой?

В зависимости от локализации болей остеохондроз может быть шейным, грудным и поясничным, а в самых тяжелых и запущенных случаях может поражать и все отделы позвоночника:остеохондроз шейный

  1. Шейный– часто встречаемый, при нем происходит смещение шейных позвонков, приводящее к сдавливанию сосудов и нервов (об этом свидетельствует появление небольшого горбика в районе седьмого шейного позвонка), вызывающее головную боль, потемнение в глазах, звон в ушах.
  2. Грудной встречается реже, чем шейный и поясничный, так как грудной отдел позвоночника менее подвижен, его основное отличие состоит в отсутствии выраженной в спине, боль при грудном остеохондрозе не острая, а опоясывающая, доставляющая дискомфорт в области грудины и органах брюшной полости.
  3. Поясничный – самый встречаемый по частоте вид остеохондроза, это связано с тем, что поясничный отдел позвоночника наиболее подвижен, нежели шейный или грудной отделы. Частый признак заболеваний поясничного отдела – простреливающая боль при движении в крестцовой области, ногах, бедрах.

Диагностировать болезни и назначить лечение может мануальный терапевт, невропатолог, ортопед или вертебролог.

Для подтверждения поставленного диагноза назначается ряд анализов, среди которых рентген, компьютерно-резонансная томография и ряд других клинических исследований.

После диагностики назначается комплексное лечение. Это длительный процесс, который может занять не один месяц, и даже год, требующий от больного терпения и исполнительности.

В качестве лечения остеохондроза назначают медикаменты, мази, иглоукалывание, массаж, диету, лечебную физкультуру и плавание.

Плавай каждый день и живи до ста лет

Ни для кого не секрет, что плавание благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат человека, помогает избавиться от ряда проблем, таких как лишний вес, повышенное артериальное давление, тахикардия, одышка, аритмия, помогает убрать лишние сантиметры и укрепить мышцы живота и спины.

Именно поэтому современные тренеры включают плавание в обязательный комплекс лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в частности при остеохондрозе.

Лечебное плавание при остеохондрозе позволяет правильно им равномерно распределить нагрузку именно на те группы мышц, где это необходимо.

Регулярные тренировки в бассейне при остеохондрозе позволяют добиться существенных результатов в его лечении, а именно: подтянуть мышечный корсет спины, грудного отдела и поясницы, помогает стимулировать систему дыхания, растянуть позвонки, «выпустив на свободу» защемленные нервы и сосуды, стабилизировать отделы позвоночного столба, поднять тонус мышц, улучшить настроение и самочувствие.

Даже плавание не всегда полезно

плавние в бассейнеКак и при лечении многих заболеваний есть определенные противопоказания занятий плаванием при остеохондрозе.

Ни в коем случае нельзя заниматься плаванием в период обострения заболевания, при острой головной боли, при повышенном артериальном давлении, при наличии сердечной, почечной, дыхательной недостаточности, при любых кожных заболеваниях, при заболевании эпилепсией, при любом другом временном недомогании.

Перед занятием

Для того, чтобы начать занятия плаванием, необходимо:

  • проконсультироваться у вашего лечащего врача;
  • получить справку об отсутствии инфекционных заболеваний;
  • получив разрешение врача и справку, заняться поиском инструктора и места для плавания;
  • в ближайшем магазине приобрести купальник (отдайте предпочтение слитному купальнику), шапочку для купания, шлепанцы, полотенце, очки для плавания, зажим для носа, мыло и мочалку (для похода в душ после бассейна).

Общие правила

Для достижения планируемого результата в лечении занятия плаванием должны быть регулярными, не менее трех раз в неделю.

Температура для занятий плаванием при любом виде остеохондроза не должна быть ниже 27-30 градусов и не выше 37 градусов, так как температура выше приводит к возбуждению нервной системы.

Задача — шейный отдел

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, как и при любом другом, каждое занятие плаванием в обязательном порядке должно плавание при шейном остеохондрозеначинаться с небольшой разминки для разогрева суставов и улучшения кровообращения.

Пациент, зайдя в воду должен разогреться и тщательно размять шейную группу мышцы, проведя вращательные движения головой и ее повороты вправо-влево-вперед-назад.

 

Таким образом, совершая плавательные движения на спине, больной приводит мышцы в тонус, не перегружая при этом шейный отдел.

Грудной и поясничный — подход иной

При грудном и поясничном остеохондрозе полезен вис в воде на перекладине. Польза заключается в растяжении грудных и поясничных позвонков с минимальной на них нагрузкой веса.

Помимо этого полезно выполнять следующие упражнения: плавание с зажатой в руках подушкой, плавание с зажатой ногами подушкой, плавание брассом с задержкой дыхания, выпячивание живота в воде, медленные приседания в воде с разведенными в стороны ногами, прогибания вперед с руками на поясе.

плавание при грудном остеохондрозеРекомендуемым видом плавания при остеохондрозе грудного и поясничного отдела является брасс, именно он позволяет держать тело в горизонтальном положении, задействуя при этом максимальное количество мышц всех групп.

Большое значение в занятиях плаванием играет ритм, резких движений быть не должно, ритм основывается на глубоком вдохе и резком выдохе.

Таким образом, регулярные занятия в бассейне, в четко установленное время совместно с медикаментозной и другой терапией и под строгим наблюдением инструктора поможет в самые короткие сроки добиться успеха.

Помните о необходимости консультации врача и назначении комплексного лечения и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий