Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Щелчки в голове при остеохондрозе

Почему при остеохондрозе шейного отдела появляется шум в ушах?

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Шейные остеохондроз и шум в ушахШум или звон в ушах может быть симптомом большого количества различных заболеваний, но одна из самых частых причин — остеохондроз шейного отдела позвоночника. В то время как кратковременный шум или звон в ушах, с медицинской точки зрения, считается нормальным, шум, не стихающий в течение часов или даже вовсе не прекращающийся, — симптом серьезных нарушений в работе организма.

  • Почему при остеохондрозе звенит в ушах?
  • Методы лечения
    • Медикаментозная терапия
    • Физиотерапия
  • Лечение остеохондроза: что можно сделать самостоятельно?
    • Гимнастика при шейном остеохондрозе

Постоянное гудение или звон в ухе со временем причиняет человеку все больший дискомфорт: снижают концентрацию и работоспособность, мешают нормально отдыхать, делают его раздражительным. Почему же возникает этот посторонний шум и как от него избавиться?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему при остеохондрозе звенит в ушах?

При остеохондрозе происходят дегенеративные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков, они истончаются, частично разрушаются или смещаются, начиная давить на находящиеся рядом нервные окончания и сосуды. Из-за сдавливания сосудов при шейном остеохондрозе нарушается кровоснабжение головного мозга и внутреннего уха, о чем и сигнализирует постоянно слышимый звон или шум. Шум в голове при остеохондрозе нередко сопровождается следующими симптомами:

  • Шум в ушах при шейном остеохондрозеГоловокружения, особенно при резких поворотах или наклонах головы
  • Повышение давления
  • Ухудшение зрения, появление перед глазами мелькающих черных точек
  • Нарушения сна — приступы бессонницы или беспокойный сон
  • Пульсирующая боль в висках или в затылке
  • Боль или иной дискомфорт в шее, уменьшение подвижности шейного отдела позвоночника

Однако даже при наличии вышеупомянутых симптомов, нельзя быть уверенными, что шум в ушах вызван именно остеохондрозом, поскольку помимо остеохондроза, шум в ушах может быть вызван:

  1. Травмой головы
  2. Осложнением после перенесенного заболевания
  3. Новообразованием в мозге
  4. Воспалительными процессами во внутреннем ухе
  5. Атеросклерозом сосудов головного мозга
  6. Неврозами и переутомлением
  7. Заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Для точной постановки диагноза и составления правильного курса лечения необходимо пройти тщательное обследование, включающее посещение отоларинголога, невролога и кардиолога, а также рентген шейного отдела позвоночника, компьютерную или магниторезонансную томографию головы и шеи и ультразвуковое исследование сосудов шеи. Опираясь на результаты данных исследований, врач сможет точно определить причину шума в ушах и выбрать подходящее лечение.

Методы лечения

Если результаты обследования подтвердили, что причиной шума в ушах является именно остеохондроз, следует незамедлительно приступить к лечению. Стандартная терапия при остеохондрозе включает в себя:

  • Медикаментозное лечение
  • Мануальную терапию
  • ЛФК
  • Физиотерапию

Медикаментозная терапия

При лечении остеохондроза в зависимости от имеющихся симптомов и результатов обследований врачом могут быть назначены различные виды лекарственных препаратов.

  1. Как лечить шейный остеохондрозОбезболивающие и противовоспалительные применяются в период обострения заболевания для снятия болевого синдрома. Применяются в виде мазей и таблеток или, если эти лекарственные формы не оказывают нужного эффекта, — в виде внутримышечных инъекций.
  2. Таблетки для снижения артериального давления также могут входить в курс лечения, поскольку при остеохондрозе нередко возникают скачки давления и сопутствующая им головная боль
  3. Сосудорасширяющие препараты назначаются для улучшения кровоснабжения головного мозга и снижения риска образования тромбов
  4. Антиагрегантные препараты, разжижающие кровь, как правило, назначаются в комплексе с сосудорасширяющими, и их назначение также имеет своей целью улучшение кровообращения
  5. Хондропротекторы — обычно выпускаются в виде мазей, и содержат в своем составе вещества, питающие хрящевую ткань и предохраняющие ее от дальнейшего разрушения. Хондропротекторы эффективны только при длительном применении, поэтому их назначают только в комплексе с другими лекарствами и процедурами, в качестве дополнительной терапии.
  6. Витамины группы B назначаются для предотвращения неврологических нарушений и стимуляции работы нейронов

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы воздействия, такие как лазер, магнитные поля, низкочастотные токи или ультразвук применяются для усиления эффективности лекарственных препаратов

Лечение остеохондроза: что можно сделать самостоятельно?

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение должны проводиться только по назначению и под наблюдением специалиста, но существуют и способы самостоятельно уменьшить неприятные ощущения при шейном остеохондрозе, снять шум в ушах, головокружения и приступы головной боли. Простыми, но эффективными методами являются лечебная гимнастика и самостоятельный массаж воротниковой зоны.

Массаж выполняется обеими руками — поместив руки в верхней части шеи по обеим сторонам позвоночника, необходимо производить слегка надавливающие круговые движения, постепенно спускаясь вниз к плечам. Также полезно периодически растирать и поглаживать те участки шеи, в которых чувствуется особенно сильное напряжение. Массаж поможет убрать напряжение, снять спазм мышц и улучшить кровообращение, выполнять его нужно регулярно, 1−2 раза в день.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Все упражнения необходимо выполнять медленно и аккуратно, без резких движений и рывков. Исходное положение — сидя на стуле или стоя, спина и шея выпрямлены.

  1. Методы лечения шейного остеохондрозаПоверните голову до упора вправо, затем влево. Повторите 5−10 раз
  2. Наклоните голову к правому плечу, стараясь достать до него ухом, затем к левому, повторите упражнение 5−10 раз. Следите за тем, чтобы ваши плечи оставались на месте: в этом упражнении нужно растягивать шею, а не поднимать плечи.
  3. Опустите голову вниз, чтобы подбородок касался груди, затем откиньте голову назад. Выполните 5−10 повторений. При выполнении этого упражнения не запрокидывайте голову назад слишком сильно, если вы чувствуете головокружение, лучше не запрокидывать голову вовсе, ограничившись наклоном вниз и возвращением в исходное положение.
  4. Круговые движения головой — 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки. Как и в предыдущем упражнении, не откидывайте голову слишком далеко назад, если вы чувствуете дискомфорт, уменьшите количество повторений, например — 3 круга в одну сторону и 3 — в другую.
  5. Кончиком носа «нарисуйте» в воздухе цифры от 1 до 9
  6. Прижмите ладонь ко лбу и напрягите мышцы шеи, пытаясь выдвинуть голову максимально далеко вперед. В это же время ладонью давите на лоб, как бы пытаясь «оттолкнуть» голову обратно назад. Выполняйте это упражнение в течение 10 секунд
  7. Это упражнение довольно непростое и его удобнее выполнять стоя. Необходимо расправить позвоночник и потянуться вверх, не запрокидывая голову и не отрывая пятки от пола, словно вас тянут за волосы на макушке. При выполнении этого упражнения вы можете услышать легкий хруст, издаваемый вашим позвоночником — это нормальное явление, если он не сопровождается болью. Если же ощущения болезненные, стоит прекратить выполнение упражнения и обратиться к врачу.

То же самое следует помнить и при выполнении прочих упражнений или массажа: ни то, ни другое нельзя делать во время обострения остеохондроза, и ни упражнения, ни массаж не должны вызывать болезненных ощущений. При возникновении боли, необходимо сразу же обратиться к специалисту.

Шум в голове при шейном остеохондрозе, лечение которого должно проходить под присмотром специалиста, является лишь одним из симптомов этого заболевания. Болезнь заключается в потере эластичности позвоночных дисков. Так как в этой области проходит множество сосудов и нервов, и страдают именно они, в первую очередь, врачи стремятся сохранить нормальное питание и работу мозга, а также вернуть функциональность внутреннего уха.

Шум в голове при остеохондрозе шейного отдела

Лечение всегда начинается с постановки диагноза. Категорически нельзя заниматься самолечением или ставить себе диагноз, следуя инструкции из интернета. Данные виды терапии применимы только для шума в голове при шейном остеохондрозе. Так как его могут вызывать и другие болезни:

  • острые вирусные инфекции;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • нервное истощение;
  • травмы головы.

Остеохондроз шейного отдела

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства, применяемые для избавления от шума в голове, действуют на причины его возникновения. Прежде всего назначаются средства, предотвращающие образование тромбов и сгустков, чтобы предотвратить закупорку сосудов и не усугубить ситуацию.

Прием препаратов, понижающих давлениеРабота внутреннего уха и мозга сильно зависят от давления, под которым кровь двигается по сосудам. Пациентам, страдающим гипертензией, рекомендуются препараты, понижающие давление. В запущенных случаях назначаются противовоспалительные средства. Иногда, если имеются боли в мышцах, применяются препараты, снижающие мышечные спазмы.

Из-за сжатия вен давление внутри черепа поднимается. Для снятия отека мозга и восстановления его функций врачи назначают мочегонные лекарства. От недостатка питательных веществ страдает и сам мозг, поэтому применяются препараты, улучшающие метаболизм в нейронах. Их цель — повысить устойчивость клеток нервной ткани к нехватке питательных веществ и гипоксии. С их помощью повышают работоспособность и способность к регенерации клеток.

Физиотерапия

Так как избавиться от шума в ушах без устранения проблемы невозможно, следует обратить внимание на физиотерапию для борьбы с шейным остеохондрозом. С ее помощью снижается необходимость в медикаментозном лечении, так как она оказывает существенное действие на болезнь. При данном виде болезни областью воздействия является зона в верхней части лопаток и под ключицами, шея, плечи. Снимаются отеки, улучшается кровообращение, снижается боль и нормализуется обмен веществ:

Лазеротерапия шейного остеохондроза

  1. Лазерная терапия. Гелий-неоновые лазеры воздействуют на спинномозговые корешки. С помощью этого метода снижается боль, кратковременно повышается концентрация катионов кальция в зоне воздействия, восстанавливается работа иммунной системы и кровообращение.
  2. Электрофорез медикаментов. С помощью воздействия электричества в организм через кожу вводятся лекарственные средства. Их часть благодаря барьеру в виде кожи не проникает дальше дермы — среднего слоя кожного покрова. Но порция, достаточная для достижения эффекта, проникает в кровеносные и лимфатические сосуды.
  3. Облучение ультрафиолетом. Ультрафиолетовый свет стимулирует выработку витамина D, который влияет на усвоение кальция. Лампы, используемые для процедуры, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эту процедуру нельзя совмещать с лекарствами, действие которых усиливается ультрафиолетом.

Это неполный список назначения возможных физиопроцедур.

В целом имеется ряд противопоказаний: онкологические заболевания, психические отклонения, заболевания кожных покровов и крови.

Массаж и мануальная терапия

Массаж шеиЕсли шейный остеохондроз не находится в стадии обострения, убрать шум в ушах можно с помощью массажа. За счет воздействия на шею и воротниковую зону нормализуется кровообращение в сосудах, и расслабляются мышцы.

Специалисты не исключают самомассаж, особенно в случаях, когда работа пациента сидячая. Главное — не переусердствовать и действовать после одобрения врача.

Движения должны быть направлены от затылка к плечу обеими руками. С меньшей интенсивностью можно массировать переднюю и боковую зоны шеи.

Лучше делать массаж в следующей последовательности:

  1. Растирание кожи для разогревания примерно 1–2 минуты, зависит от того, сколько у человека имеется свободного времени.
  2. Разминание мышц зоны воздействия (от затылка к плечу).
  3. Поглаживание ладонью, сначала круговое, затем продольное.
  4. Постукивание кончиками пальцев в быстром темпе. Можно заменить применением вибромассажера или подобных приспособлений.

Каждое движение нужно повторять 5–10 раз и закончить легким поглаживанием. Повторением считается прохождение всей зоны воздействия. Самомассаж можно делать в любое время: чем чаще, тем лучше.

Лечебная физкультура

Для активации мышц шеи необходима специальная гимнастика. Она может помочь вылечить шум в голове при остеохондрозе. Выполнять упражнения рекомендуется стоя 2–3 раза в день. Самое распространенное упражнение — нужно представить, что пациент держит в зубах карандаш и медленно выводить в воздухе цифры от 0 до 9. Но не стоит перебарщивать с ним, так как это может вызвать эффект, противоположный желаемому.

Для мышц шеи полезны также наклоны головы вперед и назад. Вперед нужно наклонять до того момента, когда подбородок закрывает ямку между ключицами. Назад — до тех пор, пока человек не увидит потолок. Наклоны в стороны нужно выполнять до полного соприкосновения уха с плечом. Нельзя помогать себе, поднимая плечо вверх.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Вращение головы нужно выполнять с закрытыми глазами, или сфокусировавшись на одной точке перед собой, плавно и без резких движений. Этих правил нужно придерживаться при выполнении всех занятий.

Следующее упражнение заключается в надавливании ладонью на лоб. Головой нужно давить на ладонь, пытаясь противостоять ей около 10 секунд. То же самое повторить с левым и правым виском.

Полезны наклоны туловища вперед, назад и в стороны. Также можно поднять руки вверх и разводить их в стороны. Повторять эти упражнения нужно 20 раз, если не указано другое.

Народные средства

Народная медицина знает, как вылечить шум в ушах. Но нельзя слепо следовать этим или каким-либо другим рецептам. Во-первых, нужно выяснить, действительно ли шум вызван остеохондрозом, во-вторых, необходима консультация специалиста.

  1. Очень распространен настой лимона и чеснока. Для 1 рецепта потребуется лимон, головка чеснока и 0,5 л кипятка. Лимон и чеснок измельчить с помощью мясорубки и смешать, затем залить кипятком. Через несколько часов настой нужно процедить. Принимать нужно по 1 ст. л. перед едой.
  2. Настойка прополиса. Ингредиенты: 40 г прополиса и 100 мл спирта. Прополис измельчить и смешать со спиртом. Выдерживать эту смесь нужно неделю в темном прохладном месте, встряхивая 1-2 раза в день. Затем его нужно процедить и смешать с оливковым маслом в пропорциях 1:4. Вату или жгуты из марли смачивать в растворе и вкладывать в ухо на 2 дня, затем делать перерыв на сутки. Повторять процедуру 12 раз. Лечение длится 36 дней.
  3. Настой клевера. Для приготовления потребуется 1 ч. л. измельченных цветков клевера и 100 мл спирта. Цветки клевера смешать со спиртом и оставить на 10 дней в темном прохладном месте. Процедить и принимать по 1 ч. л. утром и вечером.
  4. Компресс с листьями хрена. Листья растения поместить в кипяток на несколько секунд. Когда они остынут до комфортной к телу температуры, их нужно выложить на область верхней части спины и плеч, обмотав шарфом и оставив на ночь.
  5. Компресс из листьев лопуха. Для этого нужно заготовить и засушить листья лопуха. 1 ст. л. измельченных листьев нужно залить стаканом кипятка и настоять несколько часов. В настойке смочить ткань, приложить к верхней части спины и плечам и обмотать шарфом. Оставить на 15 минут, затем снять и снова обмотать шарфом. Так нужно провести ночь.

Народные средства при остеохондрозе позвоночника

Лечение шума в голове необходимо, так как последствиями могут быть нервозность, депрессия, снижение работоспособности и т. д. Но не стоит забывать, что шум — только симптом, хотя и он может нанести серьезные проблемы психике и здоровью.

Шейный остеохондроз имеет еще более серьезные последствия: вегетососудистая дистония, гипертония, гипотония и инсульт. Необходимы наблюдение и консультация специалиста на всех этапах заболевания и перед лечением.

Антон Игоревич Остапенко

  • Тошнота при шейном остеохондрозе
  • Магнитотерапия шейного остеохондроза
  • Синдром сдавленной артерии при шейном остеохондрозе
  • Народное лечение шейного остеохондроза
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Остеохондроз — самое часто встречаемое заболевание позвоночника. Это хроническое заболевание, которое характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках и хрящах. Чаще всего оно встречается у людей, чей возраст перевалил за отметку более 40 лет. Но симптомы болезни начинают проявляться уже в возрасте 25-30 лет. Очень важно начать лечение уже в этот период, иначе могут наступить серьезные последствия, такие как головокружение при шейном остеохондрозе.

Остеохондроз может поразить несколько областей позвоночника человека. Но чаще всего специалистам приходится лечить остеохондроз поясничного и шейного отдела. На тему лечения пояснично-крестцового отдела написано уже множество статей, равно как и для лечения шейного отдела. Но мало кто знает, как победить сопутствующие симптомы: жжение, головокружение, головная боль, звон и шум в ушах. Постараемся ликвидировать эти пробелы.

Если у вас часто болит голова, вас начинает одолевать депрессия, срочно необходимо начинать что-то делать. Даже минуты промедления могут привести к плачевным результатам.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Жжения в голове

Очень часто пациенты жалуются на то, что в голове появляется жжение в голове. Причем жжение может распространяться на плечи, грудную клетку, лопатки. Пациенты жалуются на жжение в головеИногда такие симптомы сопровождаются покраснением глаз, а иногда начинаются непроизвольные потряхивания головой — тремор.

Жжение, покраснение глаз и тремор могут быть спровоцированы множеством недугов:

  • Проблемы позвоночника — шейный остеохондроз или другие нарушения.
  • Сильный стресс, депрессия, страхи.
  • Гормональный сбой в организме.
  • Гипертония.

Если после обращения к врачу, вам сообщили, что жжение в голове вызвано остеохондрозом, то начинать самолечение ни в коем случае нельзя. Необходимо соблюдать рекомендации специалиста, но ориентироваться во всевозможных методах лечения все-таки стоит.

Лечение

Если жжение в голове возникло из-за остеохондроза шеи, то и лечить в первую очередь необходимо остеохондроз шейного отдела позвоночника. Для этого вам понадобиться помощь не только ортопеда, но и невролога. Невролог назначит необходимые таблетки и препараты, которые снимут первые болевые симптомы и позволят начать устранять само жжение в голове.

Чтобы жжение в голове прошло, необходимо снять напряжение с шейных мышц.

Для этого необходимо обратиться к специалисту по мануальной терапии. Хорошо расслабить мышцы и устранить тем самым жжение, помогает массаж шеи. Очень эффективны будут упражнения в таких видах спорта, как йога, пилатес, оздоровительная гимнастика.Очень эффективны будут упражнения

Шумы и звон в ушах

Очень часто больного шейным остеохондрозом могут беспокоить такие симптомы, как звон и шум в ушах. Причем они могут быть настолько сильными, что превращаются в настоящую пытку для человека. Но стоит сказать, что шум и звон могут возникать и ввиду других заболеваний. Поэтому, при возникновении подобных симптомов, необходимо первым делом обратиться к специалисту.

Но если врач вам поставил диагноз шейный остеохондроз, то важно знать причины, из-за которых и появляются эти симптомы.

Причины

Основные причины, по которым возникает шум в голове, заключаются в передавливании кровеносных сосудов в шейном отделе позвоночника. Это происходит в результате дегенеративных нарушений — образуются мышечные уплотнения, которые и передавливают артерии и вены. Данные сосуды обеспечивают кровью вестибулярный и слуховые аппараты.

Сам шум возникает из-за того, что нервные клетки этих аппаратов не получают должное количество сигналов от головного мозга. Из-за этого слуховой аппарат может сам начинать производить сигналы в одинаковом ритме. В результате всех описанных процессов и возникает шум в голове.

Шум не приходит один. Его очень часто может сопровождать звон, помутнение или пелена в глазах, боли в области шеи, головы, нарушение сна, чувство, что кружится голова. Но после того как удается избавиться от головной боли, пропадает шум, звон и другие симптомы.Шум возникает из-за того, что нервные клетки этих аппаратов не получают должное количество сигналов от головного мозга

Звон в ушах может возникать по тем же причинам, что и шум в голове. Считается нормой, если звон носит кратковременный характер. Очень часто он сопровождается треском гудением, чувством, что голова кружится. Но если звон беспокоит пациента постоянно, то стоит задуматься о нарушениях слухового аппарата или каналов передачи слуховых сигналов.

Лечение

Перед тем, как избавиться от шума и звона в ушах, проводят комплексное обследование, которое должно установить точную причину возникновения подобных симптомов. Если подтверждается, что шум или звон возникли в результате остеохондроза шейного отдела, то назначают соответствующее лечение, при котором:

  1. Назначаются медикаментозные препараты и лекарства.
  2. Проводятся процедуры массажа.
  3. Назначают упражнения лечебной физической культуры.

Массаж рекомендуется выполнять в области воротника, шеи, головы. Также назначаются упражнения, которые направлены на увеличения подвижности позвоночника, снятия спазма мышц и их укрепления.

Головокружение и болевой синдром

Прежде чем производить лечение головокружения при шейном остеохондрозе, а также болевого синдрома, необходимо разобраться в причинах их возникновения. Очень часто шейный остеохондроз сопровождают такие симптомы, как головная боль и головокружение. Нередко к этим симптомам прибавляется тошнота. Шейный остеохондроз сопровождают такие симптомы, как головная боль и головокружениеПричины того, что кружится голова и испытываются сильные боли, состоят в следующем:

В синдроме позвоночной артерии. Этот синдром характеризуют пульсирующие боли в голове, очаг которых располагается в затылочной части.

В передавливании межпозвоночных нервных волокон. При этом болит сначала шея, а только потом левая или правая часть головы.

Вследствие гипертензивного синдрома. Его характеризует распирающая боль в голове. Иногда может казаться, что боль пытается вырваться из головы. Но обычно она не продолжительна и проходит в течение 2-4 часов.

Лечение

Обычно, чтобы устранить головокружение при шейном остеохондрозе, пациенту приходится пройти через два этапа лечения. На первом этапе происходит непосредственная ликвидация боли в голове и области шеи. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные лекарственные препараты. После того, как боль будет устранена, можно будет избавиться от самой причины недуга.

Для этого может применяться лечебная оздоровительная физкультура, в сочетании с массажем и физиотерапией. Главное, что необходимо помнить, это то, что упражнения может назначать только лечащий врач. Это производится с учетом индивидуальных особенностей организма больного.

Приступы тошноты при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе шейного отдела не только болит голова. Больного часто мучает тошнота, особенно в утренние часы.Приступы тошноты при остеохондрозеТо происходит из-за того, что головной мозг получает недостаточное количество кислорода. Вестибулярный аппарат начинает сбоить, из-за чего и появляется тошнота.

Выполнять какие-либо узконаправленные упражнения, для того чтобы прошла тошнота — не имеет смысла. Лечение должно состоять из комплекса мероприятий, которые направлены на лечение шейного остеохондроза.

Если же приступы рвоты застали вас неожиданно, то помочь вам смогут самопроводимый массаж шеи.

Можно делать элементарные упражнения лечебно-оздоровительной физкультуры. Они помогут восстановить циркуляцию крови в головном мозге и существенно улучшат состояние.

Тремор головы при шейном остеохондрозе, жжение, звон и шум могут очень сильно мешать жить больному. Из-за этого очень часто развивается депрессия. Очень важно не допустить такого состояния, иначе вылечить больного будет очень сложно. Если у вас часто болит голова, начинает болеть шея, то в обязательном порядке надо обратиться к специалисту, который проведет комплексное обследование, даст рекомендации, что бы и в дальнейшем ваш позвоночник не подвергался опасности. Только по результатам обследования можно начинать делать оздоровительные мероприятия.

2015-12-25

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий